아침공복에 좋은 과일 중 하나인 바나나:) 바나나를 아침 공복에 먹으면 좋은 이유는 여러가지가 있습니다! 제일먼저 아침공복에 바나나를 먹으면 좋은이유는 소화 개선입니다:) 바나나는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕는데 도움을 줍니다. 식이섬유는 장의 운동을 촉진시켜 변비를 예방하고 소화 과정을 원활하게 합니다. 따라서 아침에 공복 상태에서 바나나를 먹으면 소화를 원활히 하고 장 건강을 유지할 수 있습니다. 두번째로 아침공복에 바나나를 먹으면 좋은 이유는 에너지 공급차원도 있습니다:) 바나나에는 탄수화물인 글루코스와 프락토스가 풍부하게 들어있습니다. 이들은 신속하게 에너지로 전환되어 우리 몸에 에너지를 공급해줍니다. 아침에 공복 상태에서 바나나를 먹으면 에너지 부족을 느끼지 않고 활동할 수 있습..
