복뚱뚱 PAGE

수면에도움되는차 수면에좋은음식 5가지 레몬밤 차는 수면에 도움되는 차 중 하나인데요:) 레몬밤차가 수면에 좋은 이유는 여러 가지가 있습니다. 레몬밤은 허브로서 진정 효과와 수면 개선에 도움을 주는 성질을 가지고 있습니다. 진정 효과: 레몬밤은 자연적인 진정제로 알려져 있습니다. 레몬밤 차를 마시면 신경계를 안정시키고 스트레스를 감소시킬 수 있어 수면에 도움을 줄 수 있습니다. 수면 개선: 레몬밤 차는 수면의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 수면의 깊이를 증가시키고 잠을 더 깊게 자는 데 도움을 줄 수 있어 휴식을 취하기에 좋습니다. 항우울 효과: 레몬밤은 항우울 효과가 있다고 알려져 있습니다. 우울증이나 불안 장애와 관련된 증상을 완화시키고 긍정적인 심리 상태를 유지하는 데 도움을 줄 수 있..

생리통 완화방법 생리통에 좋은차 5가지 생리통을 완화시키는 방법 중에 따뜻한 차를 마시는 것도 하나의 방법인데요:) 오늘은 생리통에 좋은 차 5가지를 한번 알아보겠습니다! 생강차가 생리통에 좋은 이유는 여러 가지가 있습니다. 항염증 효과 생강은 항염증 작용을 가지고 있어 생리통으로 인한 염증을 완화시킬 수 있습니다. 생리통은 자궁 수축과 관련된 염증 반응으로 인해 발생하는데, 생강은 이러한 염증을 억제하여 생리통의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 진정 효과 생강에는 진정 효과가 있어 생리통으로 인한 통증을 완화시킬 수 있습니다. 생강은 신경통을 완화시키는 성질을 가지고 있어 생리통으로 인한 통증을 완화시킬 수 있습니다. 혈액순환 촉진 생강은 혈액순환을 촉진시키는 효과가 있어 생리통으로 인한 혈액순환 장애를..

기관지에 좋은 차 다섯가지 차종류들 기관지에 좋은 차 첫번째는 바로 녹차입니다. 녹차가 기관지에 좋은 이유는 여러가지가 있습니다. 제일 먼저 항산화 작용입니다. 녹차에는 항산화 작용을 가진 카테히닌이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 작용은 기관지 염증을 억제하고 기관지 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 두번째는 염증 완화입니다. 녹차에 함유된 폴리페놀류는 염증을 억제하는 효과가 있을 수 있습니다. 기관지 염증을 완화시키고 호흡기 관련 질환의 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 세번째는 항알레르기 작용입니다. 녹차에는 항알레르기 작용을 가진 화합물이 포함되어 있을 수 있습니다. 이는 알레르기 반응을 억제하고 호흡기 알레르기 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 네번째로는 면역..