귤 효능 겨울제철과일 어디에 좋을까 겨울제철과일인 귤 겨울만 되면 과일인데 정작 어디에 어떤 효능이 있는지 잘은몰랐는데요. 제일 먼저 귤효능은 첫 번째는 귤에 포함된 비타민 C는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하여 감염과 질병으로부터 우리를 보호하는 역할을 합니다. 면역 세포의 활성화를 돕고, 항체 생성에 필요한 역할을 수행하여 감염에 대한 저항력을 향상시킵니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호합니다. 자유 라디칼은 산화 스트레스를 유발하여 세포 손상을 초래할 수 있는데, 비타민 C는 이를 중화시켜 세포 손상을 예방합니다. 비타민 C는 콜라겐 합성에 필요한 중요한 역할을 합니다. 콜라겐은 피부, 관절, 혈관 등의 건강을 유지하는 ..
