새우 효능 다이어트에 좋은 음식 그외 다양한 효능들 새우의 효능중 다이어트에 도움이 되는 음식이라고 알려져있다고하는데요! 새우가 다이어트에 좋은 이유는 여러가지가 있습니다:) 낮은 칼로리와 지방 함량: 새우는 낮은 칼로리와 지방 함량을 가지고 있습니다. 100그램의 새우는 약 100~120칼로리에 불과하며, 지방 함량도 상대적으로 낮습니다. 이는 다이어트 중에도 영양을 공급하면서 칼로리 및 지방 섭취를 제한할 수 있는 이점을 제공합니다. 높은 단백질 함량: 새우는 높은 단백질 함량을 가지고 있습니다. 단백질은 식사 후 오랜 시간 동안 포만감을 유지시키고, 근육을 유지하고 회복하는 데 도움을 줍니다. 또한, 단백질은 신진대사를 촉진하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 다양한 영양소: 새우는 비타민,..
