아침공복에먹는토마토 좋은 이유들 아침공복에 토마토를 먹으면 좋은 이유 첫번째는 항산화 작용입니다:) 토마토에는 리코페인이라는 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 리코페인은 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방하고, 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 공복 상태에서 토마토를 먹으면 항산화 작용을 통해 체내의 산화 과정을 억제할 수 있습니다. 두번째로 아침공복에 먹으면 좋은 이유는 식이섬유가 풍부하게 공급된다는 점입니다:) 토마토는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다. 또한 식이섬유는 포만감을 유지시켜 식사량을 조절하고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 공복 상태에서 토마토를 먹으면 소화를 원활하게 하고 포만감을 유지할 수 있습니다...
