아토피에 좋은 음식 아토피를 가진 분들한테는 다양한 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋은데요 제일 먼저 아토피에 좋은 음식은 생선(연어/참치/고등어) 새우 호두 아몬드 등 오메가3 지방산이 풍부한 음식이 많은 도움이 되는데요! 아토피는 피부염증과 관련된 질환으로 오메가3지방산은 염증을 완화시키고 피부장벽을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다 연어나 참치 같은 경우에는 비타민D 성분이 많이 함유되어 있어 면역 기능 강화와 엽산 제공에 중요한 역할을 합니다 두번째로 아토피에 좋은 음식은 과일과 채소에는 항산화 작용을 하는 비타민C와 베타카로틴 등 영양소가 함유되어 있어 과일과 채소는 자유라디칼로부터 피부보호와 염증반응 완화시켜 아토피 증상 개선이 도움이 됩니다 과일과 채소 중에서 예를 들면 오렌지 딸기 ..
