탈모예방에 좋은 음식 요즘 가을철이다 보니 머리카락이 많이 빠지는데요... 그래서 탈모예방에 좋은 음식은 무엇이 있나 싶어 찾아보게 되었는데요!! 젤 먼저 탈모예방은 좋은 음식은 바로 단백질인데요!! 모발은 주로 단백질로 이루어져 있어 충분한 단백질 섭취가 중요합니다 고기 생선 계란 콩 견과류 등의 단백질이 풍부한 식품을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하는 게 중요합니다! 그리고 탈모예방에 좋은 음식은 철분입니다 철분은 모발의 건강과 성장에 중요한 역할을 하는데요 시금치 콩류 흑임자 등 철분이 풍부한 식품을 섭취하여 체내 철분 수준을 유지하는 게 중요합니다! 비타민B7 비오틴은 모발의 굵기와 건강에 기여하는데요 계란 아몬드 양파 등 비오틴이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다! 오메가 3 지방산은 염증..
