폐에 좋은 음식 5가지 폐 건강을 촉진하는데 도움을 주는 음식 5가지중 하나는 바로 양파입니다. 양파에는 항산화 물질인 퀘르세틴이 함유되어 있습니다. 퀘르세틴은 폐 기능을 향상시키고 염증을 감소시키는 효과가 있을 수 있습니다. 양파가 폐에 좋은 이유는 다음과 같습니다. 양파에는 항산화 작용을 가진 퀘르세틴이라는 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 퀘르세틴은 폐 조직을 손상시키는 자유 라디칼을 중화시켜 염증을 감소시키고 폐 건강을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 양파에는 염증을 억제하는 성분들이 포함되어 있습니다. 폐 건강과 관련된 질환은 종종 염증과 관련이 있는데, 양파를 섭취하면 염증을 감소시키는 효과를 기대할 수 있습니다. 양파에는 면역 체계를 강화시키는 영양소들이 함유되어 있습니다. 면역 체계..
