혈압낮추는음식들 혈압낮추는음식 첫번째는 바로 마늘입니다! 마늘은 혈압을 낮추는 데 다양한 이유들이 있습니다:) 첫째로, 마늘에는 알신이라는 활성 성분이 함유되어 있습니다. 알신은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 역할을 합니다. 이는 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 신체의 세포 신호 전달 과정을 개선시키는 효과를 가지고 있습니다. 둘째로, 마늘은 항산화 작용을 가지고 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼이라는 유해한 화합물을 제거하고 혈관 내벽을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 혈압 상승을 예방하고 동맥 경화를 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 마늘은 혈소판 응집을 억제하는 효과도 있습니다. 혈소판 응집이 과도하게 일어나면 혈액이 더 끈적거리고 혈관을 통과하기 어려워지므로 혈압..
