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폐에 좋은 음식 5가지 폐 건강을 촉진하는데 도움을 주는 음식 5가지중 하나는 바로 양파입니다. 양파에는 항산화 물질인 퀘르세틴이 함유되어 있습니다. 퀘르세틴은 폐 기능을 향상시키고 염증을 감소시키는 효과가 있을 수 있습니다. 양파가 폐에 좋은 이유는 다음과 같습니다. 양파에는 항산화 작용을 가진 퀘르세틴이라는 화합물이 풍부하게 함유되어 있습니다. 퀘르세틴은 폐 조직을 손상시키는 자유 라디칼을 중화시켜 염증을 감소시키고 폐 건강을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 양파에는 염증을 억제하는 성분들이 포함되어 있습니다. 폐 건강과 관련된 질환은 종종 염증과 관련이 있는데, 양파를 섭취하면 염증을 감소시키는 효과를 기대할 수 있습니다. 양파에는 면역 체계를 강화시키는 영양소들이 함유되어 있습니다. 면역 체계..

두통에 좋은 차 두통에 좋은 음식들은 무엇이 있을까 두통에는 여러가지 좋은차들이 있는데요. 제일 먼저 두통에 좋은 차는 생강차입니다. 생강은 여러 몸의 질병에 좋은 영향을 주는 것 같습니다. 생강은 항염증과 진통 효과가 있는데, 이를 활용한 생강차는 두통 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 생강을 다진 또는 슬라이스하여 끓여 차로 마시면 효과적입니다. 생강차가 두통에 좋은 이유는 생강에 내재된 화합물들이 두통을 완화시키는 효과를 가지고 있기 때문입니다. 다음은 생강차가 두통에 좋은 이유들입니다. 첫번째 생강에는 항염증 작용이 있는 화합물들이 함유되어 있습니다. 두통은 종종 염증으로 인해 발생하는 경우가 있는데, 생강차를 마시면 염증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 두번째는 생강에는 진정 효과가 있습니..

인후통에 좋은 차 인후통에 좋은 음식들 인후통은 '인후'라는 목의 뒷부분에 위치한 부위의 통증을 의미합니다. 인후는 목의 상부에 위치한 구조로, 인후통은 주로 인후염, 목염, 성대염 등의 염증으로 인해 발생하는 증상입니다. 일반적으로 인후통은 목의 통증, 목의 불편감, 인후 부위의 부기 또는 붓기, 목 뒤쪽에서 느껴지는 통증 등을 동반할 수 있습니다. 주로 기침, 인후통, 목 아픔, 목의 부기와 같은 증상이 나타나며, 감기나 인플루엔자, 세균 감염, 염증 등이 원인이 될 수 있습니다. 그래서 인후통에 좋은 차들은 무엇이 있는지 한번 찾아보았는데요. 제일 먼저 인후통에 좋은 차 중 하나인 생강차는 생강에는 항염증 작용과 진통 효과가 있어 인후통을 완화시키는 데 효과적입니다. 생강을 다진 후 끓는 물에 우려..

사과의 효능 사과의 효능 첫번째는 심장건강입니다 사과에는 식이섬유와 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈압을 감소시키는데 도움을 줄 수 있으며 항산화물질은 동맥경화와 심장질환위험을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다 사과의 효능 두번째는 소화개선입니다 사과에는 식이섬유인 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 섬유질은 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다 또한 사과에는 천연적인 변비 완화제인 소르비톨이 함유되어 있어 장운동을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다 세번째로 사과의 효능은 면역력 강화입니다 사과에는 비타민C와 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하여 감염과 질병에 대항하는데 도움을 줄 수 있고 사과에는 자연적인 항염 작용이 있..

딸기효능 딸기가 좋은 이유 5가지들 첫 번째로 딸기 효능은 혈압조절인데요 딸기에는 포타슘이 풍부하게 함유되어 있어 포타슘은 혈압을 조절하는데 중요한 역할을 합니다 딸기의 섭취는 혈압 상승을 예방하고 심혈관 건강을 기여하는데 도움을 줄 수 있습니다 두 번째로 딸기 효능은 소화개선입니다 딸기에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 식이섬유는 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다 세 번째로 딸기 효능은 뇌 기능 개선인데요 딸기에는 항산화물질과 항염 작용이 있는 성분이 함유되어 있어 이들은 뇌 건강을 강화하고 인지 기능을 개선하는데 도움을 줍니다 딸기의 섭취는 기억력 학습능력 인지능력을 향상시킬 수 있습니다!! 네 번째로 딸기 효능은 항산화 작용입니다 딸기에는 폴리페놀과 비타민C가 풍부하게 함..

레몬청 효능 5가지 레몬청이 좋은 이유들 레몬청 효능 첫 번째는 비타민C공급입니다 레몬은 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 비타민C는 면역력강화 항산화작용 콜라겐 생성 촉진 등에 도움을 주어 전반적인 건강 유지에 도움을 줍니다!! 두 번째로 레몬청 효능은 소화개선인데요 레몬에는 소화를 돕는 성분인 식이섬유와 소화효소가 포함되어 있어 이들 성분은 소화과정을 원활하게 하고 위장문제를 완화하는데 도움을 줍니다 세 번째로 레몬청 효능은 항균효과인데요 레몬에는 항균효과를 가진 성분이 포함되어 있어 이러한 성분은 감기와 같은 감염병 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있습니다 네 번째로 레몬청 효능은 체내 해독 기능인데요! 레몬은 체내 해독 작용을 지원해 강력한 항산화 작용으로 인해 자유 라디칼 제거와 독소 제거를 도와..

유자차 효능 이로운 점이 많은 유자차 유자차 효능 첫번째는 항산화작용입니다 유자차에는 비타민C와 다양한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 이들은 자유라디칼로부터 세포를 보호하고 산화스트레스를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다 항산화작용은 면역체계강화와 노화방지에 도움을 줄 수 있습니다 유자차효능 두 번째는 면역력강화입니다 유자차에 함유된 비타민C와 항산화물질은 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있으며 면역력을 강화함으로써 감기와 같은 감염병 예방에 도움을 줄 수 있습니다 세 번째로 유자차의 효능은 소화개선인데요 유자차에는 소화를 돕는 효소와 식이섬유가 함유되어 있어 이 성분들은 소화를 원활하게 하고 소화불량을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다 네 번째로 유자차 효능은 항염작용입니다 유자차에는 항염 ..

글루타치온 효능과 부작용들 글루타치온은 아미노산으로 구성된 작은 단백질을 말하는데요! 주로 간에서 합성되며 모든 세포에서 존재하고 중요한 역할을 수행합니다 글루타치온은 강력한 항산화작용을 가지고 있어 자유라디칼과 산소화합물의 손상으로부터 세포를 보호하는데 중요한 역할을 합니다! 글루타치온의 효능들은 제일 먼저 항산화작용입니다 글루타치온은 산화스트레스부터 세포를 보호하는 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다 이는 자유라디칼 및 산소화합물의 손상으로부터 세포 및 조직을 방어하여 셀러 장벽의 안정성과 기능을 유지하는데 도움이 됩니다 두번째로 글루타치온의 효능은 해독작용입니다 글루타치온은 독소와 유해물질 헤비 메탈 등의 제거에도 관여하며 이는 간에서 특히 중요한 역할을 하는데요. 해독과정에서 독성물질과 결합하여..

다꾸보관함 틴케이스 추천 얼마 전 다꾸유튜브를 보고 다시금 몇 년 만에 다꾸를 하고 싶어 쿠팡에서 빈티지다꾸세트를구매했는데 다이어리 꾸미기를 하다 보니 다꾸보관함이 또 필요해 쿠팡에서 틴케이스를 검색하니 4개입의 만원도 안 하는 가격에 다꾸보관함을 팔고 있어 바로 고민도 없이 구입했다ㅋㅋ 요 틴케이스 제품은 로켓배송으로 그다음 날 바로 받을 수 있었고 다꾸스티커를 분류해서 틴케이스에 정리했다ㅎㅎ 좋았던 점은 4개입에 만원도 안 하는 가격에 다꾸보관함을 구매할 수 있어서 만족했다^^ 솔직히 틴케이스 크기가 다꾸스티커와 맞지 않으면 어떡하지 걱정했는데 보관함크기도 딱 맞고 좋았다! 틴케이스 크기는 나의 손바닥크기만 했다 알차게 다꾸보관함으로 잘 사용하고 있는 요즘이고 다꾸스티커 찾기도 용이하다 틴케이스높이도..

나트롤 비오틴 10000 비오틴영양제추천 요새 환절기고 가을철이다 보니 머리카락이 아침마다 샴푸 할 때 수두둑 빠져 걱정이 많아 원래 먹던 비오틴영양제 말고 저번에 포스팅할 때 알아본 나트롤비오틴영양제 10000 mcg로 쿠팡에서 부랴부랴 구매를 했다! 나트롤비오틴영양제 10000 mcg은 한통에 100정이 들어있어 3개월 정도 넉넉하게 먹을 수 있고 하루에 한알씩 식후에 먹어도 되니 간편한 섭취방법이라 요즘에 잘 챙겨 먹고 있다! 나트롤비오틴영양제는 1회 제공량이 10000 mcg의 비오틴이 풍부하게 들어있어 일주일 넘게 먹고 있는 지금 아침에 머리를 감을 때 전보다 머리카락이 덜 빠지는 느낌이 들어 만족도가 요즘에는 큰 편이다^^ 그리고 나트롤 비오틴영양제가 제일 좋았던 점은 알약크기가 작아 목 넘김..