몸에서 보내는 신호인 수면 장애 수면장애란 적절한 시간과 기회가 주어지는 데도 불구하고 수면을 취하기 힘든 증상입니다. 수면장애는 여러 가지 요인이 있는데 일반적으로 일시적인 현상은 새로운 직장 이사 등 새로운 곳으로 이동하여 규칙적인 생활리듬이 바뀌는 경우 여행으로 인한 시차 적응 환경적인 요인들이 있으며 이러한 것은 적응을 하기 시작하면 대부분 며칠 이내에 증상이 호전됩니다. 수면장애의 같은 경우는 세 가지로 나눌 수 있습니다. 입면 장애는 잠들기까지 30분 정도 소요되는 것을 말하며 조기각성은 전체 수면시간이 6시간 이하이거나 잠에서 깨면 다시 잠들기 힘든 상태를 말합니다. 수면유지 장애는 자다가 여러 번 깨거나 잠들기 까지도 30분 정도 소요되는 것을 말합니다. 만성적인 수면장애의 경우는 신체질환..
