사과의 효능 사과의 효능 첫번째는 심장건강입니다 사과에는 식이섬유와 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈압을 감소시키는데 도움을 줄 수 있으며 항산화물질은 동맥경화와 심장질환위험을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다 사과의 효능 두번째는 소화개선입니다 사과에는 식이섬유인 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 섬유질은 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다 또한 사과에는 천연적인 변비 완화제인 소르비톨이 함유되어 있어 장운동을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다 세번째로 사과의 효능은 면역력 강화입니다 사과에는 비타민C와 항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하여 감염과 질병에 대항하는데 도움을 줄 수 있고 사과에는 자연적인 항염 작용이 있..
