자몽 효능 5가지 자몽이 좋은 이유들
자몽은
많은 영양소들과
항산화 물질들을 함유하고 있어
다양한 효능이 있는 것으로
알려져 있습니다
자몽의 효능
5가지 중
첫번째는
항산화작용입니다
자몽에는 비타민C와
다른 항산화물질이
풍부하게 포함되어 있어
이러한 항산화 작용은
자유 라디칼로부터 세포를 보호하고
산화 스트레스를 완화하여
세포 손상을 예방하는데 도움을 줍니다^^
자몽효능 두번째는
면역력강화입니다!
자몽에 함유된 비타민C와
항산화물질은
면역력 강화에 기여하여
이를 통해 감기 및 감염 예방에
도움을 됩니다
자몽효능 세번째는
소화개선입니다
자몽은 식이섬유가 풍부하게
포함되어 있어
소화과정을 원활하게 하고
변비예방에 도움을 줄 수 있어요^^
자몽효능
네번째는
자몽을 섭취하게 될 경우
체중관리와 체지방 감소에
도움이 되어
이는 자몽의 항산화 작용과
대사활성증진 등과
관련될 수 있다고 하네요!
마지막으로
자몽효능은
혈당조절입니다
자몽의 먹게 될 경우
혈당조절에 도움이
될 수 있다고 연구결과가 있어
혈당 상승을 억제하거나
인슐린저항성개선등에
작용할 수 있다고 하네요!
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