수박효능 5가지들

 

수박효능 5가지들

 

 

 

 

 

 

수박효능 5가지들

 

 

 

 

 

 

수박의 효능 첫 번째는

바로

체내수분보충입니다!

 

 

수박은 약 90% 이상이

물로 이루어져 있어

체내 수분을 보충하는데 도움을 주어요!

 

특히 더운 여름철에는

탈수예방과 체온조절에

유용합니다^^

 

 

 

 

 

 

수박효능 5가지들

 

 

 

 

 

수박의 효능 두 번째는

항산화작용입니다!

 

수박에는 비타민C와 베타카로틴 등의

항산화물질이 풍부하게 함유되어 있어

이러한 항산화작용은

자유라디칼로부터 세포를 보호하고

산화스트레스를 완화하여

면역력강화와 건강유지에 기여합니다

 

 

 

 

수박의 효능 세 번째는

소화개선입니다!

 

수박에는 식이섬유가 포함되어 있어

식이섬유는 소화를 원활하게 하고

변비 예방에 도움을 주어

속 쓰림과 위장불편을 완화하는데

도움을 주어요^^

 

 

 

 

수박효능 5가지들

 

 

 

 

 

수박의 효능

네 번째는

비타민 및 미네랄 공급입니다!

 

수박은 비타민A 비타민C 칼륨 등의

영양소를 제공

이들은 각각 시력 개선과

면역력 강화

근육 기능 강화 등

다양한 역할을 합니다^^

 

 

 

마지막으로

수박의 효능은

식욕억제입니다!

 

낮은 칼로리함량과

고풍성으로 유명한 수박은

식사 전에 섭취할 경우

식욕억제효과가 있는 것으로

알려져 있어요!