토마토 효능 꿀팁!!
토마토는
다양한 영양소와 항산화물질을
함유하고 있어
좋은 효능들을 가지고 있는데요!!
토마토의
효능 중
젤 첫 번째는
항산화작용입니다!
토마토에는
리코페인이라는 강력한 항산화물질이
포함되어 있어
리코페인은 자유 라디칼로부터
세포를 보호하고 면역시스템의
기능 개선에 힘을 써줍니다
두 번째로
토마토 효능은
심혈관 건강 개선입니다
토마토에는 칼륨과 비타민C가
함유되어 있어 혈압조절에
도움을 주어 심혈관 질병 예방에
도움을 줍니다!!
또한
토마토의 효능 중에는
안구건강을 책임지는 것도 있는데요!
토마토에는 루테인과
제아잔틴 같은 카로티노이드가
포함되어 있어
안구 건강을 지원하고
망막 변성 예방에 도움을 줍니다
그리고 토마토에는
식이섬유가 함유되어 있어
소화과정을 원활하게 돕고
변비를 완화하는데
도움을 주어요^^
마지막으로
토마토의 효능은
항염증작용과 윤기 있는 피부유지에
도움을 준다고 하는 건데요!
일부연구에서는
토타니오스 사초산이라는 화합물이
염증 억제 작용을 할 수 있다고
보고가 되었고
토마토의
풍부한 비타민C가 베타카로틴은
피부건강과 탄력유지를
도와줄 수 있다고 하네요!
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