블루베리 효능 블루베리가 좋은 이유들
제일 먼저
블루베리 효능 중 하나인
항산화 작용입니다!
블루베리에는
안토시아닌 퀘르세틴 비타민C 등
다양한 항산화 물질이 함유되어 있어
이러한 항산화 작용은
자유 라디칼로부터 세포를 보호
산화 스트레스를 완화시켜
세포손상을 예방하는데 도움을 주어요^^
그리고 두 번째로
블루베리 효능은
인지 기능 개선입니다!
일부 연구 결과
블루베리가 인지기능을 개선
활성화에 도움을 줄 수 있다고 하는데요!
항산화 작용과 관련하여
블루베리의 성분들은
뇌건강을 촉진하고
기억력 집중력 및 인지 기능을
향상시킬 수 있다는 연구결과가
있다고 합니다!
세 번째로
블루베리 효능은
심혈관 건강 개선입니다
블루베리가
심혈관 건강에
긍정적인 영향을 줄 수 있다는
연구 결과가 있다고 하는데요!
항산화 작용과 함께
혈액 순환 개선
혈압 조절 및 염증 억제 등
심혈관 건강을
도와줍니다!
네 번째로
블루베리 효능은
시력개선입니다
안토큐아닌이라는
화합물은 망막손상방지와
시력유지에 도움이 되는데요
정규적인 블루베리 섭취는
나이 관련 망막 변성 및
시력 저하 예방에
도움이 될 수 있다는
일부 연구 결과가 있습니다
마지막으로
블루베리 효능은
면역강화입니다
비타민C와 안토키아닌 등의
영양소가 면역력을 강화하는데
도움을 주어
이를 통해
감기 및 감염 에방에
기여합니다!
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