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당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식 첫번째는 채소류입니다! 다양한 종류의 비전분채소(시금치 양배추 브로콜리 등) 고섬유채소(당근 호박 등)은 혈당 상승을 완하고 소화를 지연시켜주어요! 두번째로 당뇨에 좋은 음식은 곡류이며 귀리 보리 등은 섬유와 영양소가 풍부해 혈당상승을 완화하는데 도움이 됩니다! 세번째로 당뇨에 좋은 음식은 어류이며 오메가3 지방산이 풍부한 연어 참치 등은 혈압과 콜레스테롤 수치를 개선 심혈관 건강을 유지하는데 도움이 되죠! 마지막으로는 견과류이며 아몬드 호두 등의 견과류는 건강한 지방과 단백질을 제공 하는 당뇨에 좋은 음식입니다

돼지감자 효능 돼지감자는 다양한 효능을 가지고 있다고 알려져 있는데요! 젤 먼저 돼지감자는 소화작용을 촉진하는데 도움을 주는 효능이 있는데요! 돼지감자 안에는 식이섬유가 풍부하게 포함되어 있어 식이섬유는 소화과정을 원활하게 돕고 변비를 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다 또한 돼지감자에는 전분이 많이 함유되어 있고 이러한 풍부한 전분이 소화효과를 높일 수 있습니다 그리고 돼지감자에는 소화를 지원하는 효소들도 많이 함유되어 있고 일부연구에서는 돼지감자의 항염증 작용으로 인해 소화기관의 염증을 완화시킬 수 있다고 합니다 돼지감자는 면역력을 강화하는데 도움이 되는 효능도 있답니다! 돼지감자에는 항산화작용을 하는 화합물들이 함유되어 있어 항산화작용은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 완화하여 면역..

당뇨의 증상들 당뇨는 쉽게 말해 혈당조절을 제대로 할 수 없게 되는 병입니다. 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 대사질환의 일종으로 제1당뇨형과 제2당뇨형으로 나뉩니다. 제1형 당뇨의 경우 선천적 및 유전적 요인이고 제2형 당뇨의 경우는 생활습관의 문제 비만 스트레스 등 후천적 요인입니다. 거의 당뇨 발생요인은 환경적인 문제로 제2당뇨형이 거의 90% 차지하고 있습니다. 당뇨의 경우는 당뇨병으로 진단을 받을 경우 완치가 불가능하기 때문에 미리 건강적인 면에서 예방을 해놓아야 합니다. 그리고 당뇨 같은 경우는 각종 합병증으로도 이어질 수 있기 때문에 더욱더 조심하여야 하는 질병입니다. 혈당조절이 제대로 되지 않으면 우리 몸의 에너지 생성이 어렵게 됩니다. 그러면 몸에서는 배고픔을 ..